做好正确护耳，留住健康听力

听觉是我们接受外界信息的重要来源之一，一旦听力受损，我们日常生活将会收到极大影响，据世界卫生组织最新发布的《世界听力报告》显示，听力损失目前在全球影响超过15亿人，根据目前形式来看，到2050年时，可能近25亿人将患有某种程度的听力损失，因此，日常正确的生活习惯就尤为重要。

一、什么是听力障碍

听力障碍是指因各种因素导致人听觉困难，而使听力出现不同程度的损伤，从而影响日常生活和社会活动。

二、如何预防保护听力

①减少掏耳朵的习惯。许多人认为将耳朵中的污垢清理完全，能提高听力，事实并非如此，耳道本身具有自洁功能，经常清理或者过度的清理反而会对耳道造成损伤，引起感染，严重时可能还会破坏到鼓膜。

②减少、远离长时间暴露在噪声区。在平时戴耳机时，音量最好不超过60％，使用时间保持在60分钟内，睡觉时也不能带着耳机入睡，耳朵长时间受到刺激，听力会受到严重影响。

③定期检查听力。听力的损伤是潜移默化的，对当事人来说是很难察觉的，而定期的听力检查能帮助人们更早的发现听力问题，并及时处理。

④多按摩耳朵。人体耳朵上分布着许多的穴位，经常按摩耳部能提高耳部血液循环，对于听力受损者，能坚持长时间的耳部按摩，听觉功能会有明显的改善。

⑤避免耳部进水。尤其是洗澡的时候，水很容易流入耳中，若不慎进水，头歪向进水一侧的耳朵，然后用同侧的脚单腿站立跳跃，同时用手拉扯耳廓，耳道中的水会随之流出，若水还未排出干净，可借用棉签的帮助将水沾出，但此时要注意不能将棉签过度深入耳中，易伤及耳膜。

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