夏季热浪来袭，警惕中暑！

在阵阵蝉鸣声中，我们也迎来了长达40天的“三伏天”，俗话说一年中最热的天当属三伏天，面对如此热浪，如何预防中暑就尤为重要，尤其是对于长期在室外工作者，更应该时刻关注自身身体状况，尽量减小高温对身体造成的伤害。

一、什么是中暑

中暑是指位于高温环境中，尤其是处于不透风的环境中，人体体温调节功能发生紊乱，而引起急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。

二、中暑有哪些症状

①先兆中暑：一般表现为头晕、眼花、恶心、口渴、全身乏力、心悸、注意力不集中、动作不协调等不良症状。②轻症中暑：如果病人处于先兆中暑而并未及时处理时，会转变成轻症中暑，主要表现为人体体温升高至38℃以上，整体体现为面色潮红或苍白、大量出汗、血压下降等症状。③重症中暑：当人们长期处于高温高湿环境中，而自身体温急剧升温超过40℃时，会导致意识出现模糊，昏迷，严重者可能会出现休克、心力衰竭等危险症状。

三、如何预防中暑

①日常生活中注意防晒：出门时，尽量穿宽松透气的浅色棉质衣物，涂抹防晒霜，佩戴好遮阳伞、遮阳帽类防晒工具，尽量避免太阳直射。②家中备好解暑药品：如十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等。③注意补水：尤其是夏季，尽量保持少量多次补水，切勿一次性大量喝水，或者等到口渴时才喝水，建议先喝一小杯，间隔半小时左右再继续补充。

四、中暑时应该怎么做

①迅速将患者转移到阴凉通风的地方，离开高温高湿环境，使患者躺平并解开衣物，以助于患者散热。②可用冷水浸湿的毛巾擦拭全身，尤其是颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助患者散热。③如果患者处于昏迷状态，做完简单的处理后，应立即拨打120急救电话送往医院。

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