注重口腔健康，减少疾病产生

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，可想而知国家也非常重视口腔健康，口腔疾病早已成为人们所需要重视的问题，但口腔疾病往往容易得到人们的忽视，觉得这只是个“小病”，但“小病”往往是引起“大病”的起始，因此口腔健康不可忽视。

一旦忽视口腔健康就容易引起以下几种常见口腔疾病。①龋齿：龋齿是由细菌、食物中的糖、脆弱的牙齿和时间共同作用产生的。碳水化合物会产生酸，并附着于牙齿表面，经过一段时间酸会对牙齿产生溶解，从而破坏牙齿产生龋齿；②牙周病：主要是有牙菌斑引起的。当牙齿在长期受牙石、食物残留等不良环境下刺激，易导致局部产生炎症或异常增生，从而引起牙周病的出现。③牙髓炎：主要是由牙髓感染细菌引起的炎症，也可由龋齿发展而来或者牙周疾病发展而来，总体表现为牙痛。

为了保护牙齿，避免牙口腔疾病的产生，最好能做到以下几点预防知识。①坚持每天两次有效刷牙。有效的刷牙能够去除食物残渣和附着在牙齿上的牙菌斑，尤其是夜晚入睡后，唾液分泌变少，口腔自洁能力变差，更容易滋生细菌，因此更应该注意每日有效刷牙。②建议使用含氟牙膏。含氟牙膏能有效预防龋齿、减少牙菌斑等作用，并且幼儿园小朋友能去找牙科医生进行“涂氟”，经过处理后的氟能够凝结于牙齿表面，抑制口腔内的有害细菌的增长，增强牙齿抵抗力，还能修复蛀牙。③减少糖类的摄入。减少糖类以及碳酸饮料的食用，长期食用会对牙齿产生巨大的损伤，会导致牙齿脱矿，以及加大龋齿的产生。④定期进行口腔检查。最好每年至少做一次口腔检查，牙齿前期是很难发现问题，一旦出现疼痛就说明牙齿疾病可能到了中晚期，所需要花费的时间和金钱就会大大增加。

青云谱区慢性病综合防控示范区创建工作领导小组办公室