近年来，随着人民生活水平的提高，中国冠心病患者人数持续上升，冬季更是冠心病高发的季节，随着气温的降低，寒冷刺激血管收缩，使血液粘稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。所以，到了冬季，冠心病患者要在生活上，加倍注意防范冠心病发作和加重。那么，冬季该如何防范冠心病发作和加重呢？

1.注意保暖。寒冷刺激容易导致血管收缩，血管狭窄会导致心肌缺血，引发冠心病发作和加重。

2.控制饮食，适量体育锻炼。冬季进补成为人们的一大乐趣，而运动的减少，进食的增加，会增加肥胖高脂血症的发病几率。所以，控制饮食，适当增加体育锻炼，会减少肥胖和高脂血症的发生，从而减少冠心病的发病。

3.戒烟戒酒。抽烟是公认的引发心梗的最危险的因素之一，冠心病患者很大一部分会合并高血压，长期饮酒会增加高血压的发病风险。

4.冬季是个会让人压抑的季节，户外活动的减少也会使得人们情绪低落，情绪变化是冠心病发病的重要诱因之一，保持心情舒畅，避免情绪波动，会减少冠心病发病的可能。

5.起居规律，避免劳累熬夜会避免部分冠心病的复发。