春暖花开防鼻炎，科学防护护健康

春风送暖，百花盛开，柳絮纷飞，在享受春日美景的同时，不少人被打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状困扰，这是过敏性鼻炎的信号。春季是过敏性鼻炎的高发季节，做好科学防护与健康管理，能有效远离不适，守护呼吸道健康。

过敏性鼻炎是鼻腔黏膜接触过敏原后引发的慢性炎症反应，春季高发主要与花粉、柳絮、杨絮等吸入性过敏原增多密切相关。此外，尘螨、霉菌、宠物皮屑，以及气温骤变、空气干燥等因素，也会诱发或加重症状。其典型表现为阵发性打喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒鼻塞，部分患者还会伴随眼痒、流泪、咽喉不适等，严重影响睡眠、工作与日常生活，若长期忽视，还可能诱发鼻窦炎、哮喘等并发症。

预防过敏性鼻炎，远离过敏原是核心。春季花粉浓度较高时，尽量减少清晨、傍晚等外出频次，如需出门，务必佩戴好口罩，穿长袖衣物，避免皮肤和呼吸道直接接触花粉。回家后及时清洗面部、鼻腔、手部和衣物，减少过敏原残留。居家环境要勤开窗通风，使用空气净化器，定期清洁床品、窗帘，避免尘螨滋生，同时保持室内湿度，减少干燥空气对鼻腔的刺激。日常使用生理盐水清洗鼻腔，可温和清除鼻腔内的过敏原、分泌物，修复鼻黏膜，是安全无副作用的日常防护方法。饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬果，多喝水，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，增强身体免疫力。规律作息、适度运动，能提升机体抵抗力，降低过敏发作概率。

若出现过敏性鼻炎症状，切勿盲目用药或当作普通感冒处理。普通感冒常伴随咽痛、发热等症状，一周左右可自愈，而过敏性鼻炎症状持续时间更长，且无全身感染表现。症状较轻者可通过防护缓解，症状严重时需及时就医，在医生指导下规范使用药物，坚持治疗，切勿擅自停药。

春日美景不可负，健康防护不松懈。了解过敏性鼻炎知识，做好科学预防、规范护理、及时就医，能有效抵御过敏困扰，安心享受烂漫春光。

青云谱区慢性病综合防控示范区建设工作领导小组办公室宣