防溺水——掌握正确急救知识

夏季是溺水高发期，抢救的黄金时间只有短短4-6分钟，需要特别注意强调的是，任何形式的“控水”操作，比如倒挂、拍背等，都会严重延误抢救时机。掌握正确的急救知识，关键时刻才能真正挽救生命。

预防永远排在第一位，尽量选择正规游泳场所，不要游野泳；家长看护儿童时要做到近距离、不分心，尤其不能玩手机；下水前穿戴好合格的救生衣，酒后绝对不要下水。同时要学会识别“无声溺水”，因为溺水者通常无法呼救，要警惕头后仰、嘴没入水中、眼神呆滞空洞，以及身体在水中呈直立“爬梯”状等迹象。

一旦发现有人溺水，岸上救援要遵循“叫打伸抛”原则，先大声呼救，吸引更多人帮忙，同时立即拨打120、110或119电话，告知具体位置，在岸边趴稳身体，用竹竿、树枝等延伸物递给溺水者，切勿手拉手救人。还可以向溺水者抛掷救生圈、木板、泡沫块，或用绳子拉扯。

将溺水者救上岸后，心肺复苏是关键。首先判断状态，将溺水者平放硬地，拍打双肩、呼唤并观察胸腹部起伏，判断有无意识和呼吸。如果清醒有呼吸，就清理口鼻异物，侧卧位保暖，等待救援；如果无意识有呼吸，同样清理口鼻异物，保持稳定的侧卧位，等待救援；如果无意识也无呼吸，必须立即启动溺水心肺复苏。

1.开放气道：仰头提颏法打开气道，清理口鼻异物。

2.先人工呼吸：捏住鼻子，用嘴包住口吹气1秒，看到胸廓隆起，连续吹2-5次。

3.再胸外按压：位置在两乳头连线中点，按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。

4.循环：按 30次按压: 2次人工呼吸 的比例循环，直到患者恢复或专业医务人员到达。

即便溺水者恢复了意识，也务必送医检查，以防出现“继发性溺水”造成的肺部损伤。

青云谱区慢性病综合防控示范区建设工作领导小组办公室宣