认识中暑，学会急救

夏日炎炎，中暑是常见急症，严重时可致命，正确识别与急救至关重要。

一、什么是中暑？

中暑是人在高温、高湿、通风不良环境下，体温调节中枢“失灵”，体内热量蓄积过多，导致核心体温飙升的急性疾病。核心机制在于产热大于散热，当体温超过40℃时，身体器官可能受损。

二、如何识别中暑

·先兆中暑（预警信号）：大量出汗、口渴、头晕眼花、耳鸣、四肢无力、注意力不集中。体温正常或略高（＜37.5℃）。此时应立即处理，避免加重。

·轻症中暑（明确警示）：体温升至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降。除先兆症状加重外，脉搏增快。

·重症中暑（危及生命）：最严重的是热射病，典型表现为高热（＞40℃）、皮肤干热无汗、意识障碍（如说胡话、抽搐、昏迷）。这是紧急情况，需立即送医。

三、中暑急救“四步法”

1.移：迅速将患者移至阴凉、通风处平卧，解开衣领。

2.降：这是核心！用凉水（非冰水）擦拭全身，配合扇风。重点冷敷颈部、腋下、腹股沟等大血管处，帮身体快速散热。

3.饮：患者意识清醒时，小口慢饮淡盐水或电解质饮料。切记：若意识不清，禁止喂水，以防窒息。

4.送：轻症休息后大多可缓解。若出现高热不退、意识模糊、抽搐等重症迹象，立即拨打120，在等待时持续物理降温。

青云谱区慢性病综合防控示范区建设工作领导小组办公室宣